Momentos de desânimo, angústia ou tristeza são comuns na vida de todas as pessoas. No entanto, é preciso estar atento/a às emoções. Caso haja conflitos emocionais e sofrimentos psíquicos mais intensos e duradouros, é bom procurar apoio profissional. Lembre-se de que a saúde mental é base fundamental do nosso bem-estar.
Para saber mais informações aceda ao Guia A importância do bem-estar na saúde, desenvolvido pela Casa do Brasil de Lisboa em Parceria com o GAT (Grupo de Ativistas em Tratamento), no âmbito do projeto Informa em Ação.
Em Lisboa, há uma série de serviços gratuitos que podem ajudar. Confira a seguir.
SNS 24
O número para onde deve ligar é o 808 24 24 24. Depois deve selecionar a opção 4 (aconselhamento psicológico). A iniciativa é resultado de uma parceria entre a Serviços Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS) e a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), com apoio da Fundação Calouste Gulbenkian (FCG).
Linha “Liga-te”
Serviço de apoio psicológico da Câmara Municipal de Lisboa através do número 800 916 800, 24 horas por dia, sete dias por semana.
Vira(l) Solidariedade
Rede de apoio psicológico da Sociedade Portuguesa de Psicanálise para a população em geral. Serviço de chamadas gratuitas com atendimento diário (incluindo sábado e domingo): 300 051 920.
Fundação São João de Deus
Linha de apoio psicológico gratuito de âmbito nacional: (+351) 924 101 462 / 961 962 828 / 967 072 421.
Clínica Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA)
Serviços de apoio psicoterapêutico gratuito para profissionais de saúde, com consultas online. Marcação: (+351) 911 191 822 / clinica@ispa.pt .
Centro de EtnoPsicologia Clínica
Rua Jardim do Tabaco, n.º 34 1149-041 Lisboa Contatos: 218 811 700
info@ispa.pt
Linha da Universidade de Lisboa
Voltada a estudantes e funcionários da instituição: (+351) 210 443 599.
Junta de Freguesia de Santa Maria Maior
Acompanhamento por telefone destinado a todos/as os/as residentes da freguesia: (+351) 218 870 067.
Grupos de auxílio / Álcool e drogas
Em uma articulação entre o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e Dependências e a Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo, há na capital portuguesa uma ação integrada para reduzir o risco associado ao consumo de drogas. O tratamento e o encaminhamento para estruturas de saúde fazem parte de um trabalho em rede com foco na reinserção social. Se você precisa de ajuda ou conhece alguém que esteja nessa condição, é possível buscar suporte em um dos projetos abaixo.
Equipas de Rua – CRESCER
Telefones: (+351) 21 362 01 92 / 912 545 455 / 913 836 729
Site: http://crescer.org
Programa de Substituição em Baixo Limiar de Exigência – Ares do Pinhal
Telefones: (+351) 218 470 218 / 916 895 626
E-mail: gabinetedeapoio@aresdopinhal.pt
Programa de Consumo Vigiado – Médicos do Mundo e Grupo de Ativistas em Tratamentos (GAT)
Telefones: (+351) 933 937 178 / 185 / 188
E-mails: pcvm@medicosdomundo.pt / pcvm@gatportugal.org
GAT IN – Mouraria
Telefone: (+351) 211 953 273
E-mail: in.mouraria@gatportugal.org
Site: www.gatportugal.or g
Intervenção em Ambientes Recreativos Nocturnos – Kosmicare
Telefone: (+351) 911 185 758 (WhatsApp)
E-mails: consultas@kosmicare.org / contact@kosmicare.org
Equipas de Tratamento Lisboa Cidade
Telefone: (+351) 211 11 92 00
E-mail: ud.centrotaipas.dicad@arslvt.min-saude.pt
Unidade de Alcoologia de Lisboa
Telefone: (+351) 211 119 430
E-mail: ua.lisboa.dicad@arslvt.min-saude.pt
Divisão de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências – DICAD
Telefone: (+351) 218 425 153
E-mail: dicad@arslvt.min-saude.pt
Linha VIDA SOS Droga
Telefone: 14 14
Fonte: Câmara Municipal de Lisboa
